互联网 2023-02-27 17:48:46
(资料图片仅供参考)
生活中，很多人都不知道哪些食物和水果含维生素D_维生素d的食物和水果有哪些，其实非常简单，下面就是小编搜索到的哪些食物和水果含维生素D_维生素d的食物和水果有哪些相关的一些知识，我们一起来学习下吧！
1、维生素d是人体所需的微量元素，每天摄入的水果和食物中或多或少都会含有维生素d的，但是要针对性的吃一些富含维生素d的食物和水果，就要用心去发现了。
2、维生素d主要存在于海鱼、动物内脏、蛋黄和瘦肉里面，还有例如脱脂牛奶、鱼肝油、奶酪、坚果这些都是含有丰富的维生素d的食物，水果里面含有丰富维生素d有猕猴桃，草莓，香蕉，柠檬，橙子，胡萝卜等等，只要均衡的膳食这些微量元素都是可以得到补充的。
[ 最近更新 ]